現在越來越多人重視運動，
但老實說，
我覺得自己健身真的超沒毅力的啊～～
以前剛加入健身房還笑朋友說：「健身房就是再轉你們這種人的錢，每個月一直繳會費都不去運動」，
結果漸漸的我也變成這種人XD（應該很多人有同感吧？）
對我這種無法自發性想運動的人來說，
能和閨蜜們一起運動才真的比較有動力啊！！
閨蜜運動不只是好朋友們一起在同個地方運動，
而是可以分為兩人一組互相做出鍛鍊身體不同部位的運動，
所需要的核心還有平衡我覺得比一個人還更有挑戰性呢！
（健身前先不管厲不厲害，先拍看起來很像健身達人的照片再說！！）
這次的健身我們總共做了四套，
主要是以鍛鍊臀部的深蹲和大腿線條為主，
下面我是直接用影片截圖啦，
如果到時候大家看不懂就直接拉到最下面看影片嘍～
（以下動作一組依自己體力做10~20下，總共做四組）
動作1. 背靠背蹲坐
首先兩人背對背，雙腳可以稍向前頃、背貼著對方
再來同時做出深蹲的動作，
記得兩人貼著的背要互相保持在中間，
否則有一邊可能就會倒下來喔XDD
動作2. 雙人深蹲
兩人面對面拉手，
其中一腳彎曲輕靠在另一腳膝蓋上
再來一起往下做出單腳深蹲動作，
不需要蹲太低，
膝蓋不要超過腳環
動作3. 保加利亞深蹲 （大饅打了我才知道有這名稱XD）
其中一方雙手拉住另一方的一隻腳，
拉住的腳是維持屈膝的狀態
拉腳的人做一般深蹲，
被拉腳的做單腳深蹲，
被拉腳的人也要記得hold住肚子的力量維持身體不要太向前頃喔
4. 深蹲跳
這動作因為不用互動，
所以想要幾個人一起做都可以～
大家先一起同時向前面深蹲
跳起來以後往左邊深蹲跳（或右邊也可以）
然後再向中間深蹲跳，
總之順序就是前-->左-->前-->右 連續做
再一次提醒大家以上的動作一組依自己體力做10~20下，總共做四組，
做完保證超累
當天拍完影片也想說可以拍一些可以用的厲害照片，
沒想到看起來真的...還好而已XDD
當中也是不乏有這種意味不明的合照
這次的影片是大饅剪的，
我看完真的要笑死XDD
尤其是幕後花絮實在太好笑啦～
最後就附上完整版影片給大家參（嘲）考（笑）啦～～
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